Видео ютуба по тегу 3 תרגילים לגב ישר

5 דקות לגב בריא יותר - מתיחות + תרגילים לגב (בישיבה)
5 דקות לגב בריא יותר - מתיחות + תרגילים לגב (בישיבה)
גב זקוף בקלות : 4 תרגילים לשיפור היציבה
גב זקוף בקלות : 4 תרגילים לשיפור היציבה
תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס
תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס
תרגילים לשיפור היציבה - 10 דקות לגב זקוף (
תרגילים לשיפור היציבה - 10 דקות לגב זקוף ("יציבה נכונה")
לא יכול לעמוד זקוף (תקן את זה עם 3 תרגילים)
לא יכול לעמוד זקוף (תקן את זה עם 3 תרגילים)
10 דקות ביי ביי חזור - אימון ומתיחות, תקן את היציבה שלך, לגב ישר
10 דקות ביי ביי חזור - אימון ומתיחות, תקן את היציבה שלך, לגב ישר
חיזוק גב תחתון - 3 תרגילים מנצחים לגב שלך
חיזוק גב תחתון - 3 תרגילים מנצחים לגב שלך
תרגילים לגב תחתון + מתיחות לגב || תרגילי גב תחתון ומתיחות למניעת גב תחתון תפוס
תרגילים לגב תחתון + מתיחות לגב || תרגילי גב תחתון ומתיחות למניעת גב תחתון תפוס
5 תרגילים לחיזוק גב תחתון, זוקפי הגו (בלי ציוד בכלל!)
5 תרגילים לחיזוק גב תחתון, זוקפי הגו (בלי ציוד בכלל!)
גב זקוף-פלדנקרייז תרגילים לגב,
גב זקוף-פלדנקרייז תרגילים לגב,
גב כפוף - סובלים מגב כפוף (קיפוזה)? התרגיל הזה יעזור לכם לעמוד זקוף יותר | עמיר שפר 0544280355
גב כפוף - סובלים מגב כפוף (קיפוזה)? התרגיל הזה יעזור לכם לעמוד זקוף יותר | עמיר שפר 0544280355
הסוף לכאבי הגב: תרגילים לגב תחתון, לבטן והצדדים | אימון שרירי ליבה
הסוף לכאבי הגב: תרגילים לגב תחתון, לבטן והצדדים | אימון שרירי ליבה
עמידה זקופה ב-10 דקות - תרגילים לגב, לצוואר ולכתפיים (
עמידה זקופה ב-10 דקות - תרגילים לגב, לצוואר ולכתפיים ("איך לגבוה")
תרגילים לשחרור והפחתת כאבי גב - 15 דקות
תרגילים לשחרור והפחתת כאבי גב - 15 דקות
תרגיל לגב ישר - 5 דקות ביום
תרגיל לגב ישר - 5 דקות ביום